Skarpety korygujące na pęcherze – opinie i doświadczenia

Bunty to zaskakująco częsty problem, który dotyka przede wszystkim kobiety po czterdziestce. Niestety, jest to nie tylko nieestetyczny defekt estetyczny, który zniechęca nas do noszenia stylowych sandałów czy wysokich obcasów – błonom piętowym często towarzyszy nieprzyjemny ból i powstawanie równie bolesnych narośli kostnych lub pęcherzy.

Jeśli przeszkadzają ci twoje wyłomy, prawdopodobnie szukałeś już nieinwazyjnych metod leczenia, starając się uniknąć operacji. Mogą to być tzw. skarpety regulowane, które należą do stosunkowo popularnych środków pomocniczych w leczeniu tej deformacji. Ale czy skarpety przeciwbólowe naprawdę działają? I jak długo należy nosić skarpety regulowane, aby osiągnąć pożądane rezultaty? Tym właśnie zajmiemy się w dzisiejszym artykule.

Najlepsze skarpety regulowane

Co to są Skarpety korekcyjne?

Skarpety korygujące to specjalnie zaprojektowane skarpety, które dzięki swojemu kształtowi pomagają dostosować pozycję palców u stóp. Ponieważ są one wykonane z miękkiego materiału z dużą zawartością bawełny, stanowią znacznie wygodniejszą alternatywę dla różnych korektorów palców stóp z silikonu i tworzywa sztucznego.

Choć na pierwszy rzut oka może się wydawać, że są to zwykłe skarpetki bez palców, które przy odrobinie wprawy moglibyśmy sami „wyciąć”, jest zupełnie inaczej. Aby uzyskać maksymalny efekt, skarpetki muszą mieć odpowiednią długość i szerokość, zwłaszcza w obszarze oddzielającym palce. Rozdzielacze te stanowią kluczową część całej skarpety, ponieważ wywierają delikatny nacisk na palce stóp i przywracają im anatomicznie prawidłową pozycję. Jest to również jeden z powodów, dla których należy wybierać naprawdę dobrych jakościowo i wykwalifikowanych producentów. W przypadku tanich podróbek zwykle nie uzyskuje się pożądanego efektu.

Jakie są przyczyny powstawania pęcherzyków?

Chociaż wyłomy (hallux valgus) są często przypisywane noszeniu butów na wysokim obcasie, przyczyna ich powstawania jest zwykle o wiele bardziej złożona. Ogólnie można jednak powiedzieć, że powstaje w wyniku obniżenia łuku poprzecznego i podłużnego stopy. Duży palec u nogi stopniowo zaczyna obracać się w kierunku pozostałych palców, powodując obrzęk stawu, rotację i odchylenie kości śródstopia.

Jeśli koślawość pojawia się w dzieciństwie lub w młodości (tj. przed 40 rokiem życia), istnieje duże prawdopodobieństwo predyspozycji wrodzonych. Na przykład wrodzona długość pierwszej kości śródstopia lub uszkodzenie więzadeł w stopie może mieć wpływ na skłonność do powstawania wysklepień. Bunty często występują również u osób cierpiących na hipermobilność, czyli nadmierną ruchomość stawów, która w dłuższej perspektywie jest przyczyną wielu problemów mięśniowo-szkieletowych.

Nawet jeśli chodzi o predyspozycje wrodzone, jedną z głównych przyczyn jest wspomniane wcześniej niewłaściwe obuwie. Chociaż w związku z paluchem koślawym najczęściej wymienia się wysokie obcasy, trzeba przyznać, że winę za ten stan rzeczy ponoszą przede wszystkim szpiczaste i wąskie buty. Wąski palec u nogi powoduje zbliżenie palców, stopniowo zaburzając prawidłową pozycję anatomiczną stawu kciuka. Nadmierne obciążenie statyczne stopy lub nieprawidłowy stereotyp kroku również wywierają niekorzystny wpływ.

Skutkiem tego jest nie tylko nieestetycznie wyglądająca stopa ze znacznie opuchniętym stawem, ale także dyskomfort podczas chodzenia i noszenia zwykłego obuwia. Niestety, nieprzyjemne konsekwencje deformacji stawów palców nie kończą się na tym – często przenoszą się na duże stawy stóp, takie jak kolana i biodra, ograniczając ogólną ruchomość i pogarszając pozycję kręgosłupa.

Czy można wyprostować koślawość bez operacji?

Jeśli od dłuższego czasu cierpisz na bóle piętowe, nie wahaj się pójść do lekarza. Wiele osób cierpiących na wyłomy odkłada wizytę u podologa z obawy, że zostanie zalecony zabieg chirurgiczny. Na szczęście nie jest to jedyne właściwe rozwiązanie, zwłaszcza jeśli choroba ta nie jest jeszcze zaawansowana.

W przypadku zdiagnozowania koślawości haluksów lekarz najczęściej zaleca leczenie poprzez rehabilitację. Polega to na wykonywaniu aktywnych ćwiczeń kciuka, które wzmacniają otaczające go więzadła, mięśnie i ścięgna, przywracając kciukowi jego idealną pozycję. Główną zaletą tej metody leczenia jest to, że ćwiczenia na pęcherze możemy wykonywać w domu, zgodnie z zaleceniami fizjoterapeuty. W każdym razie w trakcie rehabilitacji nie należy pomijać powikłań w innych częściach ciała spowodowanych przez koślawość. Tak zwany łańcuch może powodować na przykład bóle pleców, złą postawę lub nadmierne obciążenie bioder.

Mimo że aktywne wzmacnianie więzadeł wokół kciuka powinno być absolutną podstawą całego leczenia, zaleca się łączenie rehabilitacji z metodami pasywnymi w celu uzyskania szybszego i skuteczniejszego efektu. Należą do nich na przykład wspomniane wcześniej silikonowe korektory kciuka lub skarpety korygujące.

Sam zabieg chirurgiczny jest wykonywany tylko w przypadku zaawansowanej deformacji. Jednak nawet po operacji lekarze zalecają rehabilitację lub pomoc bierną.

Czy regulowane skarpety pomogą w walce z pęcherzami?

Chociaż najskuteczniejszym rozwiązaniem w przypadku bunionów jest bez wątpienia długotrwała rehabilitacja, regulowane skarpety stanowią stosunkowo wygodne rozwiązanie, zwłaszcza w przypadku łagodniejszych postaci. Mają one jednak również swoje miejsce w terapii i korekcji bardziej zaawansowanych deformacji lub jako profilaktyka nawrotów wyrostków.

Jaki rozmiar skarpetek wybrać?

Wybierając idealny rozmiar skarpet regulowanych, powinniśmy trzymać się naszego normalnego rozmiaru buta. Chociaż skarpety te są nieco większe niż zwykłe skarpety, większość producentów dostosowuje numerację tak, aby nie było konieczne przymierzanie skarpet przed zakupem. Ponadto, ze względu na brak palców stałych, głównym wskaźnikiem nie jest długość stopy, lecz jej budowa, wielkość przerw między palcami lub wysokość podbicia. Zazwyczaj dostępne są cztery podstawowe rozmiary, a mianowicie S – rozmiar 35-38, M – rozmiar 39-42, L – rozmiar 43-46, XL – rozmiar 47-50.

Jeśli rozmiar Twojej stopy znajduje się na granicy rozmiarów, np. 38-39 lub 42-43, przy wyborze weź pod uwagę ogólny stan stopy. W przypadku mocniejszych stóp należy sięgnąć po większy rozmiar, natomiast mniejszy rozmiar będzie lepiej pasował na mniejsze stopy o niskim łuku. Nie należy jednak kupować zbyt małych rozmiarów, ponieważ mogą one pogorszyć krążenie krwi w stopach i palcach, zwłaszcza podczas noszenia ich w nocy.

Jak prawidłowo stosować skarpety na pęcherze?

Choć może Cię kusić, by po zakupie skarpetek regulowanych nosić je tak często, jak to możliwe, aby uzyskać szybki efekt, takie podejście nie jest do końca idealne. Należy raczej stopniowo przystosowywać stopę do nowych warunków, np. postępując zgodnie z poniższymi wskazówkami:

1. W pierwszych dniach noszenia wkładki należy zakładać tylko na palce stóp. Nie należy zakładać skarpetek na dłużej niż piętnaście do dwudziestu minut.
2. Po kilku dniach można przesunąć separatory palców na środek palców i wydłużyć czas noszenia do godziny lub dwóch dziennie.
3. Po całkowitym przesunięciu separatorów palców między palcami (zwykle po kilku tygodniach noszenia) można nosić skarpetki bez ograniczeń, najlepiej w nocy.

Czy można chodzić w skarpetach regulowanych i używać ich w butach?

Ponieważ skarpety regulowane wywierają znaczny nacisk na stawy i palce u stóp, nie zaleca się noszenia ich przez dłuższy czas ani nawet zakładania ich do butów. Jeśli chodzisz w nich krótko, oczywiście nie ma się czym martwić, ale unikaj długiego chodzenia. Skarpety są najbardziej skuteczne, gdy stopy są zrelaksowane i nie są narażone na ucisk, np. podczas leżenia, siedzenia lub snu. Sen jest również dobrym środkiem zapobiegawczym.

Jakie jest doświadczenie związane z noszeniem skarpet?

O tym, że skarpety regulowane są pomocne nie tylko w profilaktyce, ale także w przypadku poważniejszych schorzeń, świadczy wiele pozytywnych doświadczeń ich użytkowników. W szczególności, jeśli postępujemy zgodnie z instrukcjami podanymi przez producenta, efekt jest widoczny już po miesiącu noszenia.

Jak pokazuje doświadczenie jednego z zadowolonych użytkowników, któremu polecono skarpetki jako pomoc w rehabilitacji, regularne noszenie pomoże nie tylko w wyprostowaniu zdeformowanego kciuka, ale także w wielu innych towarzyszących mu problemach. Chociaż w pierwszych dniach noszenia występował niewielki ból stawów, w dłuższej perspektywie czasowej ból haluksów ustąpił. Użytkownik zauważył także, między innymi, mniejszy nacisk na stopy i stawy skokowe.

Efektem było jednak nie tylko wyeliminowanie bolesności stawów kciuka, ale także zniknięcie nieprzyjemnych pęcherzy, poprawa ogólnej złej postawy i wyeliminowanie wynikających z niej problemów zdrowotnych.

Jak długo należy nosić skarpety?

Na początku noszenie skarpet regulowanych może wydawać się niewygodne, a nawet lekko bolesne. Z tego powodu zaleca się stopniowe zakładanie skarpet i noszenie ich tylko w krótkich odstępach czasu, około 15 minut jednorazowo. Aby zmniejszyć ucisk, podczas noszenia zaleca się leżenie lub uniesienie stóp do góry.

Z czasem i poprzez dostosowanie pozycji palców można wydłużyć okres ich noszenia. Po bezproblemowym noszeniu skarpet przez ponad dwie godziny jednocześnie, można zacząć je nosić podczas snu. Jeśli po jakimś czasie staną się niewygodne, po prostu je zdejmij.