Najlepsze okulary blokujące światło niebieskie
Niebieskie światło wpływa na nasz biorytm i daje organizmowi znać, kiedy spać, a kiedy się obudzić. Ale wraz z odkryciem elektryczności przyszło też sztuczne niebieskie światło, które myli nasz wewnętrzny zegar. Może to skutkować problemami ze snem. Dowiedzmy się, skąd bierze się niebieskie światło i jak go unikać wieczorem. Pomożemy Ci wybrać najlepsze okulary na światło niebieskie. Recenzje i doświadczenia.
TOP 3 okulary przeciw niebieskiemu światłu
Zwycięzca porównania
Okulary 100 %
100 %
Dlaczego ma taką ocenę
Okulary do noszenia 1,5 godziny przed snem z powodu blokady niebieskiego światła oraz optymalizacji rytmu dobowego (dostosowanie rytmu biologicznego). Mogą zablokować do 100% szkodliwego światła niebieskiego i zielonego. Blokują widmo o długości fali od 380 do 565 nm.
Na noc
Okulary Swing Black
100% blokada
Dlaczego ma taką ocenę
Okulary odpowiednie do noszenia 1,5 godziny przed snem, aby zablokować niebieskie światło i zoptymalizować rytm okołodobowy. Potrafią zablokować nawet do 100% szkodliwego niebieskiego światła.
W ciągu dnia
Okulary BrainMarket
15% blokada
Dlaczego ma taką ocenę
Okulary blokujące 15% szkodliwego światła niebieskiego. Nadają się do pracy przy komputerze w ciągu dnia, ponieważ zmniejszają zmęczenie i pieczenie oczu oraz chronią ich zdrowie. Poprawiają kontrast dla bardziej naturalnych kolorów.
Recenzje 8 najlepszych okularów przeciw niebieskiemu światłu
Pamiętaj, aby wybrać i kupić okulary u dobrej jakości optyka lub w sprawdzonym sklepie internetowym, aby uniknąć zakupu niefunkcjonalnych podróbek. W naszym rankingu znalazły się tylko jakościowe i sprawdzone e-sklepy.
1) BrainMarket Okulary blokujące 100% niebieskiego i zielonego światła, TRON (oglądania telewizji)
Jeśli szukasz naprawdę dobrej jakości gogli do światła niebieskiego i nie wahasz się za nie dodatkowo zapłacić, gogle Barner Dalston to bez wątpienia najlepszy wybór. Mogą pochwalić się wysokiej jakości soczewkami organicznymi, które mogą blokować od 45 do 60 procent światła niebieskiego, w zależności od długości fali. Chociaż są dostępne tylko w jednym rozmiarze unisex, elastyczne zawiasy sprawiają, że można je dopasować do każdej twarzy. Praktyczne jest również gumowane wykończenie i niewielka waga. Do wyboru jest siedem opcji kolorystycznych – oprócz klasycznej czerni, są też niebieskie, różowe i brązowe. Recenzja okularów Barner Dalston.
Zalety, dlaczego TAK
- Několik barevných variant
- do 100% blokada światła niebieskiego
- Idealny do poprawy snu
- Może być noszony w ciągu dnia
- Dobre dopasowanie (elastyczne zawiasy)
- Mała waga
Wady dlaczego NIE
- Wyższa cena
- Rozmiar uniwersalny
2. Swing Black (do wieczornej pracy i oglądania telewizji)
Czy chcesz mieć okulary, które pochłaniają absolutne maksimum niebieskiego promieniowania? Polecamy okulary Swing Black, które dzięki zabarwionym na pomarańczowo soczewkom są w stanie zablokować 100% niebieskiego światła, dzięki czemu idealnie nadają się do wieczornego korzystania z elektroniki. Gogle dostępne są w kolorze czarnym oraz w wersji unisex. Zadowoleni są również ze swojego stosunku wydajności do ceny, co czyni je idealnym wyborem, jeśli szukasz wysokiej jakości gogli niebieskiego światła poniżej 500 £. Minusem może być to, że nie nadają się do całodziennego noszenia ze względu na charakterystyczne zabarwienie soczewek. Recenzja Swing Black.
Zalety, dlaczego TAK
- 100% blokada światła niebieskiego
- Idealny do poprawy snu
- Projekt uniwersalny
- Niska cena
Wady dlaczego NIE
- Rozmiar uniwersalny
3.BrainMarket okulary 15 %
Alternatywą dla tych, którzy naprawdę chcą nosić okulary z niebieskim światłem przez cały dzień są okulary Brainmarket. Blokują niebieskie światło tylko do 15%, więc nie zmieniają postrzegania kolorów, ale też łagodzą zmęczenie i pieczenie oczu spowodowane długotrwałym siedzeniem przed monitorem.Dostępny jest jeden uniwersalny rozmiar. Lepiej zasypiam i nie mam zmęczonych oczu, gdy używam ich podczas pracy przy komputerze
Zalety, dlaczego TAK
- Wysoka jakość wykonania
- 15% blokada światła niebieskiego
- Odpowiednie do codziennego noszenia
- Do pracy na PC
- Zmniejszenie jasności
- W zestawie opakowanie i ściereczka
Nevýhody proč NE
- Wysoka cena
4. Meller Fogo Black
Złoty środek cenowy to gogle Meller Fogo blue light z czarnymi oprawkami. Okulary unisex o neutralnym designie posiadają filtr Blue Light, który pomaga zapobiegać zmęczeniu oczu podczas pracy przy komputerze. Oprócz blokowania 35% światła niebieskiego (dzięki czemu nadal nadają się do noszenia przez cały dzień), zwiększają kontrast i zapewniają 100% ochronę przed niebezpiecznymi promieniami UV. Dostępne są w opakowaniu ze ściereczką i oryginalnym etui na okulary.
Zalety, dlaczego TAK
- Zwiększenie kontrastu
- Zmniejszenie zmęczenia oczu
- 35% blokace modrého světla
- 100% blokace UV paprsků
- Průměrná cena
- Součástí balení obal a hadřík
Wady dlaczego NIE
- Tylko jeden rozmiar
5.Ray-Ban Aviator
Chcesz chronić swój wzrok przed negatywnym wpływem niebieskiego światła z wyświetlaczy, ale nie chcesz poświęcać swojego stylu? W takim razie postaw na okulary Aviator blue light od Ray-ban, które na pierwszy rzut oka zachwycają aeronautycznym designem. Okulary z metalowymi oprawkami w kilku różnych rozmiarach wyposażone są w specjalne soczewki z filtrem, który blokuje nie tylko niebieskie światło, ale także szkodliwe promienie UV pochodzące ze słońca. Nadają się do całodziennego noszenia.
Zalety, dlaczego TAK
- Stylowy design
- Lekka konstrukcja
- Blokada światła niebieskiego i promieniowania UV
Wady dlaczego NIE
- Wysoka cena
6.Gunnar Enigma
Do pracy przy komputerze lub do gier nie można się pomylić z okularami Gunnar Enigma z powłoką przeciw niebieskiemu światłu. Solidne, a zarazem lekkie czarne oprawki mogą pochwalić się długą żywotnością i wytrzymałością, a do tego dochodzą przezroczyste szkła z powłoką antyrefleksyjną, które nie będą odbijać się od ekranu komputera. Oprócz tego, że minimalizują negatywny wpływ światła niebieskiego, zwiększają jasność i kontrast. Szeroki kąt widzenia, anatomicznie ukształtowane stopki i podpórka pod nos to również niezaprzeczalne zalety. W zestawie znajduje się ściereczka i etui na gogle.
Zalety, dlaczego TAK
- Ochrona przed światłem niebieskim
- Obróbka antyrefleksyjna
- Odpowiednie do pracy przy komputerze
- Lekka i trwała konstrukcja
- Opakowanie zawierało
Wady dlaczego NIE
- nieco wysoka cena
7.BrainMarket Greenhorn
Szukasz okularów, które blokują nie tylko światło niebieskie, ale i zielone? Rozwiązanie leży w modelu Greenhorn firmy BrainMarket. Dzięki charakterystycznemu zabarwieniu soczewek, blokują one 100% zarówno niebieskiego, jak i zielonego światła, dzięki czemu stanowią idealną pomoc w lepszym śnie, a do tego w bezkonkurencyjnej cenie. W zestawie znajduje się również praktyczne etui na okulary.
Zalety, dlaczego TAK
- Wysoka jakość wykonania
- 100% blokada światła niebieskiego i zielonego
- Idealny przed snem
- Dołączone opakowanie
- Niska cena
Wady dlaczego NIE
- Rozmiar dla obu płci
- Nie nadaje się do noszenia przez cały dzień
8.Meller Bio
Czy podczas zakupów myślisz o środowisku? W takim razie zainteresują Cię gogle Bio Blue Light firmy Meller, które mogą pochwalić się niskim śladem węglowym – wykonane są w 45% z przetworzonego plastiku. Okulary unisex zachwycają również stylową kolorystyką w kolorze żółwiej skorupy i ponadczasowym designem, uzupełnionym przezroczystymi soczewkami ze specjalną obróbką. Okulary Meller Bio potrafią zablokować do 30% światła niebieskiego. Ze względu na stosunkowo przystępną cenę, charakteryzują się one również długą żywotnością. W zestawie znajduje się etui na okulary oraz praktyczna ściereczka.
Zalety, dlaczego TAK
- Nízká uhlíková stopa
- Stylowy design
- 30% blokada światła niebieskiego
- Wysoka odpornośćNiski ślad węglowy
Nevýhody proč NE
- Nieco wysoka cena
- Jeden rozmiar (unisex)
Jakie jest moje doświadczenie z okularami?
Bardzo cierpię z powodu moich oczu. Tym bardziej, gdy muszę cały dzień wpatrywać się w monitor. Mimo, że mam na nim jakiś wbudowany filtr światła, to dość mocno męczy moje oczy. Z tego powodu przetestowałem okulary pod kątem światła niebieskiego. Nie chcę wydać się stronnicza, ale prawda jest taka, że już po pierwszym użyciu poczułam ulgę. Wyłączyłem wbudowany filtr na monitorze i założyłem okulary. Dzięki okularom kolory i kształty na monitorze są ostrzejsze. A okulary do światła niebieskiego nie są dioptryczne.
Jeśli porównam okulary z wbudowanym filtrem, to muszę stwierdzić, że wbudowany filtr na monitorze nieudolnie zabarwia obraz na pomarańczowo. Okulary zabarwiają też obraz lekko na pomarańczowo, ale bardzo nieznacznie. Wszystko zależy więc od tego, jakie okulary wybierzemy. Okulary z filtrem światła niebieskiego, który filtruje ponad 60% światła niebieskiego. Takie okulary są już zabarwione na żółto do pomarańczowego. Jeśli kupujesz okulary do pracy, to takie, które mają przezroczyste soczewki. Nie barwią obrazu, a jednocześnie filtrują niebieskie światło.
Podsumowując. Zdecydowanie polecam gogle z niebieskim światłem. Używam ich sporadycznie, bo nie zawsze jestem wrażliwa na światło i nie zawsze mam ochotę nosić okulary. Jestem jedną z tych osób, dla których okulary są raczej ograniczające. Oznacza to, że okulary uwierają mnie na oczach i nosie. Zresztą, jeśli wytrzymuję cały dzień w pracy, to po południu odchodzę od monitora i oczy mnie nie bolą. I to jest dla mnie warte tego.
Ile % blokowania światła niebieskiego wybrać?
Zbyt dużo niebieskiego światła jest złe dla twoich oczu, ale nie jest to dobry pomysł, aby wyeliminować go całkowicie, ponieważ skończysz tracąc niebieski kolor z życia całkowicie. A tego nie chcesz. Na rynku jest wiele okularów, które potrafią zablokować nawet do 100% światła niebieskiego i zielonego. Większość ludzi daje się nabrać na najwyższą liczbę 100% i od razu sięga po te okulary. A to nie jest dobre.
Okulary do pracy
Okulary blokujące niebieskie światło często nazywane są również okularami do komputera. Logicznym wnioskiem jest, że są one przeznaczone do tego celu, ale obecnie oprócz komputerów nadają się również do pracy na telefonach komórkowych czy tabletach i innych urządzeniach emitujących niebieskie światło. Okulary do pracy powinny blokować niebieskie światło od 10%-35%. Jeśli szukasz okularów do pracy, kup takie, które mają przezroczyste soczewki. Takie okulary blokują tylko najbardziej intensywną część niebieskiego widma, która jest szkodliwa i destrukcyjna dla oczu, ale nie blokują reszty niebieskiego światła, które jest nam potrzebne, aby mieć wystarczającą ilość energii.
Okulary poprawiające jakość snu
W ciągu dnia stale patrzymy na urządzenia emitujące niebieskie światło. Nadmierne korzystanie z tego światła jest dla nas niekorzystne i może zmniejszać produkcję melatoniny, co następnie prowadzi do tego, że trzeba wybrać suplement diety zwiększający poziom melatoniny. Zazwyczaj wtedy szuka się najlepszej melatoniny. Niektóre badania stwierdzają, że patrzenie na telefon komórkowy lub telewizor przed snem może prowadzić do zaburzeń rytmu snu. Zasadniczo wtedy zasypianie zajmuje ci więcej czasu. Jeśli nie potrafisz zrezygnować z wieczornego oglądania ekranu, to wybierz okulary, które blokują 100% niebieskiego światła. Okulary te zakłada się na około 1,5 godziny przed snem.
Jak wybrać okulary przeciw niebieskiemu światłu?
Okulary dobieraj zgodnie z tym, do czego są przeznaczone. To ważne. Przykładowo, jeśli chcesz mieć okulary do komputera i do pracy, wybierz te na dolnej granicy blokowania światła niebieskiego. Istnieje kilka rodzajów:
- Okulary do komputera i pracy – jeśli potrzebujesz okularów do pracy i ważny jest dla Ciebie niezakłócony widok, wybierz te z mniej zabarwionymi soczewkami. Ich wadą jest jednak to, że są stosunkowo mało skuteczne, jeśli chodzi o wpływ na sen. Blokada powinna wynosić od 10 do 35%, w zależności od wrażliwości Twoich oczu.
- Okulary do telewizora lub komórki – oglądanie telewizji lub surfowanie na telefonie nie jest tak wymagające, aby obraz nie był zniekształcony, ale jest bardzo wymagające dla samego wzroku. Doskonałe są okulary z lekko żółtymi do pomarańczowych soczewkami, które blokują do około 75% światła niebieskiego w całym spektrum.
- Okulary poprawiające sen – przed pójściem spać na pewno patrzysz na telefon komórkowy, telewizor, komputer i tak dalej. Jest to oczywiście błędne, ale aby nie ograniczać się własnymi nawykami, wybierz okulary z pomarańczowymi soczewkami, które blokują nawet 100% niebieskiego spektrum.
Co to jest światło niebieskie?
Widmo światła niebieskiego można podzielić na dwie części. Światło o długości fali od 380 nm do 470 nm jest szkodliwe i może powodować wiele problemów, takich jak bezsenność czy różne choroby oczu. Światło niebieskie o długości od 470 nm do 500 nm nazywane jest również światłem turkusowym i jest korzystne dla człowieka. Kontroluje nasz biorytm, chroni nasze oczy przed obciążeniem innymi rodzajami światła i pomaga w różnych procesach mózgowych w ciągu dnia. Oczywiście, jest to nieco bardziej skomplikowane.
Niebieskie światło nie jest dla nas szkodliwe jako takie, ale ponieważ wystawiamy się na jego zbyt dużą ilość, ma ono negatywny wpływ na nasze oczy i organizm. Na przykład promieniowanie UV (ultrafioletowe) jest dla nas o wiele bardziej szkodliwe, dlatego chronimy się przed nim również za pomocą różnych filtrów UV. Zbyt dużo niebieskiego światła może tłumić produkcję melatoniny, która jest wytwarzana w nocy. Tak naprawdę szkodzimy sobie, patrząc przez całą noc w telewizor, w komórkę czy na komputer. Mózg nie jest wtedy w stanie wejść w wieczorny rytm próby uspokojenia całego organizmu do snu i ogólnej regeneracji. Niebieskie światło zapobiega temu, ponieważ mózg myśli, że jest jeszcze dzień. Ekspozycja na niebieskie światło w porze snu zaburza wzorzec snu. Jak się z niego wydostać? Nie patrz na swój telefon lub zaopatrz się w gogle z niebieskim światłem.
Jaki wpływ na sen ma niebieskie światło?
Niebieskie światło kontroluje rytm okołodobowy i zapobiega produkcji melatoniny (hormonu snu) w ciągu dnia. Ekrany telewizyjne, telefony komórkowe, monitory komputerowe, a nawet lampy fluorescencyjne wytwarzają intensywne, szkodliwe niebieskie światło, które zakłóca nasz biorytm.
Produkcja melatoniny jest zależna od bodźców płynących z siatkówki oka. Jeśli oko jest stale wystawione na działanie niebieskiego światła, organizm czuje, że jest dzień i nie produkuje melatoniny. Dlatego zaleca się unikanie ekspozycji na to światło przed snem, w przeciwnym razie istnieje ryzyko trudności z zasypianiem lub ogólnego pogorszenia jakości snu, co skutkuje zmęczeniem i wyczerpaniem.
Czym są gogle z niebieskim światłem?
Jeśli nie wyobrażasz sobie wieczoru bez telewizora czy telefonu komórkowego, możesz sięgnąć po gogle z niebieskim światłem. Wyglądają jak zwykłe okulary, ale ich soczewki mają specjalny filtr, który nie przepuszcza niepożądanego promieniowania. Soczewki mają zwykle kolor od żółtego do pomarańczowego i nie ograniczają znacząco widoczności.
Jakie są rodzaje okularów?
Dioptryczne – filtr światła niebieskiego może być dołączony do każdego dioptrii. Optycy powszechnie oferują to „ulepszenie” przy zakupie okularów i obecnie okulary wyposażone w filtry są nie do odróżnienia od tych bez. Filtry w okularach dioptrycznych świetnie chronią wzrok, ale zazwyczaj nie są wystarczająco silne, aby zablokować całe niebieskie światło.
Niedyrektywne – te okulary są zwykle przeznaczone do noszenia przed ekranami w godzinach wieczornych. Ich soczewki mogą być żółte, pomarańczowe lub zielone i zapobiegają przenikaniu do 100% światła niebieskiego i są doskonałym pomocnikiem w prawidłowej higienie snu. Kolor soczewek nie jest jednak regułą, nawet okulary niedioptryczne mogą mieć przezroczyste soczewki i podobny filtr jak w okularach dioptrycznych.
Świetne okulary do komputera, które można zabrać do biura to Meller Blue Light, okulary GUNNAR lub Ray-Ban Everglasses. To naprawdę nowoczesne, gustowne egzemplarze, które są nie do odróżnienia od zwykłych okularów dioptrycznych.
Jak zmniejszyć wpływ niebieskiego światła?
Ekspozycja na niebieskie światło jest pożądana w ciągu dnia, ale należy jej unikać co najmniej dwie godziny przed snem. Brak dobrej jakości snu może prowadzić do wielu problemów psychicznych i fizycznych, których można łatwo uniknąć.
Ogranicz źródła niebieskiego światła wieczorem – najlepiej 2 godziny przed snem wyłącz telewizor, komputer i odłóż telefon. Jeśli chciałbyś wieczorem cieszyć się filmem lub mieć pracę na komputerze, użyj dobrej jakości okularów z niebieskim światłem opinie.
Wymień świetlówki – w domu używaj żarówek o cieplejszym odcieniu. Zimne białe światło świetlówek LED nie nadaje się do wieczornego oświetlenia przed snem.Korzystaj z trybu ekranu nocnego – telefony, ale także wiele komputerów i nowoczesnych telewizorów ma już opcję trybu nocnego. Zmienia to kolory na cieplejsze odcienie i maksymalnie ogranicza produkcję niebieskiego światła.
