Co to jest CBD: kompletny przewodnik

Cbd Co To Jest

Jeśli nie próbowałeś oleju CBD, to tak, jakbyś go nie znał. Choć jest to oczywiście przesada, produkty konopne bez wątpienia cieszą się w ostatnich latach niespotykaną popularnością. Jeśli jesteś zupełnym nowicjuszem w tej dziedzinie, ale chciałbyś uzyskać pełny obraz tego naturalnego suplementu diety, trafiłeś we właściwe miejsce. Oto przejrzysty przewodnik po świecie CBD, w którym znajdziesz wszystko, co musisz wiedzieć na ten temat, zanim kupisz swój pierwszy produkt.

Co to jest CBD?

Zacznijmy od informacji, które prawdopodobnie nie będą dla Ciebie wielką nowością. CBD, czyli kannabidiol, jest jednym z aktywnych składników konopi indyjskich. Ale z pewnością nie jest jedyny – w sumie w tej zielonej roślinie można znaleźć ich około czterystu. Inne godne uwagi składniki to flawonoidy, terpeny, CBG, CBD i osławiony THC, czyli tetrahydrokannabidiol, który może mieć działanie psychoaktywne i w większym stopniu odurzające.

THC jest częstym powodem, dla którego wiele osób jest bardzo podejrzliwych wobec CBD. Jednak w przypadku olejków kannabidiolowych i innych produktów dostępnych bez recepty nie ma się czego obawiać. Ilość THC jest regulowana przez prawo, które ustala maksymalną zawartość na poziomie jednego procenta. W rezultacie produkty CBD nie mają żadnych skutków ubocznych, które często kojarzymy z konopiami indyjskimi lub marihuaną.

W czym może pomóc CBD?

Chociaż CBD nie jest zarejestrowanym lekiem, a jedynie naturalnym suplementem diety, może być pomocny w wielu dziedzinach ludzkiego zdrowia. W szczególności jest on najbardziej korzystny w przypadku problemów związanych z układem hormonalnym i nerwowym, ze względu na ich ścisłe powiązanie z układem endokannabinoidowym, który CBD może dość skutecznie regulować.

W praktyce oznacza to przede wszystkim, że CBD może być pomocne w następujących obszarach:

  • Poprawa jakości snu
  • Wyrównanie cyklu snu
  • Równoważenie poziomu hormonów
  • Wspieranie zdrowia skóry
  • Szybsza regeneracja po wysiłku fizycznym
  • Ochrona mózgu przed chorobami neurodegeneracyjnymi
  • łagodzenie bólu w przypadku zapalnej choroby stawów lub neuropatii
  • Wspomaganie układu odpornościowego
  • Regulacja nastroju, lęku i depresji

Zalecenia

Przetestowaliśmy wiele olejków CBD dostępnych na rynku. Wyniki naszych testów i najlepszy olej CBD na sen można znaleźć w naszym rankingu.

Jakie są efekty działania CBD?

Jeśli przyjrzelibyśmy się bliżej obszarom, w których CBD może nam znacząco pomóc swoim działaniem, ponownie okazałoby się, że efekty te są ściśle związane z układem endokannabinoidowym lub homeostazą organizmu. Należy jednak zawsze pamiętać, że jest to przede wszystkim suplement diety o działaniu wspomagającym, który w żaden sposób nie może zastąpić leków przepisanych przez lekarza. Z drugiej strony, ludzie chwalą CBD za te najczęstsze problemy.

CBD i stres

Najczęstszym powodem, dla którego sięgamy po olej z kannabidiolu, jest jego korzystny wpływ na regulację stresu. Główną zaletą CBD w tej dziedzinie jest to, że zarówno przeciwdziała on nieprzyjemnym objawom stresu (np. podwyższone ciśnienie krwi, bóle głowy, nadmierne pocenie się, zaburzony cykl snu), jak i częściowo zwalcza jego przyczynę.

Chociaż oczywiście musimy świadomie pracować nad ograniczeniem czynników stresogennych w naszym życiu, CBD może pomóc w obniżeniu poziomu hormonu stresu – kortyzolu we krwi, a tym samym zwiększyć naturalną produkcję melatoniny i dopaminy. Hormony te są z kolei związane z jakością snu, relaksem i zdolnością do odprężenia.

CBD można stosować zarówno w przypadku przewlekłego stresu, który na przykład zakłóca nasz sen, jak i w przypadku ostrego stresu. Towarzyszy to często stresującym sytuacjom życiowym, zwłaszcza w pracy – jeśli więc zbliża się ważne spotkanie lub prezentacja, pomoc można znaleźć w oleju CBD.

CBD i odporność

Jak już wspomniano, kannabidiol może dość skutecznie oddziaływać na nasz układ endokannabinoidowy, który jest również powiązany z naszym układem odpornościowym.

Z tego punktu widzenia warto stosować CBD jako suplement diety również w przypadku pandemii grypy lub innych chorób, a także u osób z obniżoną odpornością lub cierpiących na choroby autoimmunologiczne.

A jak to działa? Odpowiedź leży w zdolności CBD do wpływania na odpowiedź immunologiczną organizmu. Kannabinoidy nie tylko mają znaczący wpływ na funkcjonowanie limfocytów T, komórek, które wyszukują i niszczą patogeny w naszym organizmie, ale także zwiększają zdolność organizmu do tworzenia przeciwciał przeciwko wirusom.

Mimo że w tej dziedzinie potrzeba jeszcze wielu badań, pierwsze badania sugerują, że konopie indyjskie mogą być stosunkowo skutecznym sposobem rozwiązywania problemów z układem immunologicznym i odpornością.

CBD a menstruacja

Działanie CBD w zwalczaniu bólu możemy wykorzystać zwłaszcza w przypadku bólów menstruacyjnych, ale z pewnością nie jest to jedyna dolegliwość, w której może pomóc. Zmniejsza między innymi nieprzyjemne skurcze w podbrzuszu, ale docenisz go również, jeśli cierpisz na częste wahania nastroju i rozdrażnienie podczas miesiączki. Objawy te są ściśle związane z wytwarzaniem hormonu serotoniny, którego poziom znacznie spada podczas menstruacji. Na szczęście CBD może do pewnego stopnia przywrócić jego normalny poziom, dzięki czemu znacznie zmniejsza wahania hormonalne, które są źródłem irytacji i stresu podczas menstruacji.

CBD i sen

Jeśli mielibyśmy wybrać jeden obszar, w którym CBD naprawdę się sprawdza, to jest to regulacja snu. Może on nie tylko korygować zaburzony cykl snu za pośrednictwem układu endokannabinoidowego, ale także radzić sobie z trudnościami w zasypianiu oraz ze snem niskiej jakości i przerywanym. Nic więc dziwnego, że dla wielu osób regularne stosowanie CBD stało się istotnym elementem zdrowej higieny snu. Zapoznaj się z naszym artykułem CBD a bezsenność.

CBD i trądzik

Na koniec należy wspomnieć o wpływie CBD na trądzik, zarówno hormonalny, który często towarzyszy menstruacji lub innym zmianom hormonalnym w organizmie, jak i trądzik spowodowany zwiększonym wydzielaniem sebum. Sekret tkwi nie tylko w zdolności kannabidiolu do regulowania wydzielania sebum, ale także do zmniejszania stanu zapalnego, a co za tym idzie – pojawiania się plam pigmentowych i nieestetycznych blizn. W tym przypadku, aby uzyskać maksymalny efekt, idealnie jest połączyć podawanie CBD wewnętrznie i skórnie (np. w postaci maści, kremu lub serum).

CBD i naukowcy, badania

Biorąc pod uwagę rosnące zainteresowanie produktami CBD, nie dziwi fakt, że coraz częściej stają się one przedmiotem badań naukowych. Chociaż jest to wciąż stosunkowo niezbadana dziedzina, wiele badań prowadzi do tego samego wniosku – konopie mają rzeczywiście ogromny potencjał w leczeniu zarówno zdrowia psychicznego, jak i fizycznego.

Najwięcej uwagi poświęcono CBD, szczególnie w zakresie jego wpływu na lęk i depresję. W 2017 r. w badaniu, które następnie opublikowano w Brazilian Journal of Psychiatry, sprawdzono wpływ CBD na poziom lęku podczas publicznych wystąpień przed ludźmi. Wykazało ono, że przy dawce 300 miligramów CBD lęk został znacznie zredukowany.

Równie ciekawe badanie przeprowadzono w 2020 roku – amerykańscy naukowcy sprawdzali, czy CBD może rzeczywiście pomóc w leczeniu bólu nerwów. Wyniki wykazały znaczne zmniejszenie intensywności bólu po podaniu składnika aktywnego wewnętrznie. Stosunkowo skuteczne było również podawanie skórne, które, jak wynika z badania, może zmniejszyć nie tylko ból miejscowy, ale również świąd i inne nieprzyjemne objawy neuropatii. Podobne wyniki uzyskano w badaniu z 2018 r., w którym analizowano wpływ CBD na ból towarzyszący zapalnej chorobie stawów.

CBD i forma stosowania

Gdy odwiedzisz sklep internetowy z suplementami diety CBD, szybko przekonasz się, że jest to naprawdę wszechstronny rynek z szeroką ofertą. Wybierając produkt, który spełni nasze oczekiwania, oprócz marki wysokiej jakości, należy wybrać odpowiednią formę użytkowania.

Najpopularniejsze z nich to bez wątpienia olejek CBD lub krople. Docenią je wszystkie osoby, które dopiero zaczynają swoją przygodę z CBD, zwłaszcza że jest to produkt o holistycznym działaniu na cały organizm. Oprócz doskonałego stosunku ceny do jakości, zalety olejku to zazwyczaj wysokie stężenie substancji czynnej, długi okres przydatności do użycia oraz łatwość dozowania za pomocą kroplomierza.

W przypadku nalewek i olejków CBD trzeba jednak wziąć pod uwagę typowy ziemisty smak konopi, który może nie każdemu odpowiadać. W rzeczywistości, aby uzyskać maksymalny efekt, zaleca się stosowanie kropli z kannabidiolem bezpośrednio pod językiem, gdzie są one wchłaniane. Jeśli stwierdzisz, że nie jesteś miłośnikiem konopi, możesz kupić krople aromatyzowane olejem CBD lub dodawać je do napojów lub potraw. W tym przypadku należy jednak pamiętać, że przejście przez układ pokarmowy znacznie zmniejsza siłę działania i wchłanianie produktu.

Podobny problem pojawia się w przypadku kapsułek CBD. Z kolei te ostatnie są praktyczną alternatywą dla osób, które nie chcą zaprzątać sobie głowy obliczaniem właściwej dawki. Jednak w przeciwieństwie do kropli, możliwość regulowania wielkości dawek jest ograniczona.

Trzecią najbardziej rozpowszechnioną formą CBD, z jaką mamy do czynienia, jest stosowanie miejscowe w postaci kremów, maści lub serum do skóry. Po tę opcję należy sięgnąć, gdy mamy do czynienia z konkretnym problemem skórnym. Przykładem może być wspomniany trądzik, łuszczyca, egzema atopowa lub wysypka. Ze względu na mniejszą skuteczność w porównaniu z podawaniem podjęzykowym, zaleca się zakup produktu, który zawiera co najmniej 10 miligramów CBD na mililitr.

Działanie CBD

Niezależnie od wybranej formy, należy wziąć pod uwagę, że wspomniane efekty nie będą widoczne natychmiast. Aby uzyskać naprawdę zauważalne korzyści, zaleca się przyjmowanie CBD regularnie i przez długi czas lub w cyklach, np. co miesiąc. Ponieważ CBD jest produktem naturalnym, nie trzeba się martwić o rozwój uzależnienia lub oporności, jak to ma miejsce w przypadku niektórych leków.

Ogólnie rzecz biorąc, możemy zalecić rozpoczęcie od mniejszych dawek lub niższych stężeń, które można stopniowo zwiększać w zależności od rzeczywistego wpływu na organizm, aż do znalezienia optymalnej dawki.

Rate this post

Podobne wpisy