CBD i bezsenność

Świat CBD jest rozległy i złożony. Przy tak wielu różnych zastosowaniach, może być trudno się w nim poruszać. W tym wpisie na blogu omówimy dwa popularne zastosowania CBD: bezsenność, stres i niepokój. Przyjrzyjmy się, w jaki sposób CBD może pomóc Ci uzyskać spokojny sen, którego potrzebujesz!

Jak objawia się bezsenność?

Bezsenność może objawiać się na różne sposoby. Izolowane problemy ze snem i długotrwałe problemy z zasypianiem. Niektórzy ludzie doświadczają bezsenności jako budzenia się zbyt wcześnie i niemożności ponownego zaśnięcia.

W jaki sposób CBD pomaga na bezsenność?

Niektóre badania wykazały, że CBD (a konkretnie kannabidiol) zmniejsza lęk i depresję – oba te zjawiska są często związane z problemami ze snem. Ponadto wiadomo, że lęki nocne i lunatykowanie mogą być również złagodzone przez przyjmowanie produktów CBD w postaci oleju lub kapsułek. Ten wpływ na zaburzenia nastroju pozwala pacjentom cierpiącym na przewlekłe schorzenia bólowe, takie jak zapalenie stawów czy fibromialgia.

Nie mogę spać z powodu niepokoju lub stresu

Chociaż lęk i stres nie są zaburzeniami snu, mogą przyczyniać się do niskiej jakości snu, a także do niemożności zaśnięcia, co prowadzi do deprywacji snu. To sprawia, że człowiek jest wyczerpany, bardziej zestresowany i niespokojny. CBD działa na układ nerwowy i niektóre badania sugerują, że substancja ta może być stosowana do eliminowania (leczenia) zaburzeń lękowych.

CBD może wpływać na produkcję i przekazywanie hormonu serotoniny. Jest on znany jako hormon szczęścia. Ale nie wychylajmy się i przejdźmy do faktów. Olej CBD ma korzystny wpływ na układ nerwowy. Pomaga również obniżyć poziom hormonu stresu – kortyzolu we krwi. Wiele osób chwali CBD za jego zdolność do wywoływania dobrego samopoczucia i relaksowania ciała i umysłu.

W ten sposób, ja jest pomocnikiem pomagać ciebie spać lepiej na niedzielnej nocy gdy ty pełno głowa praca stres przychodzisz poniedziałek przy pracą.

Bezsenność i CBD

Chyba, że jest to bezsenność kliniczna, którą należy omówić z lekarzem, ale jest to bezsenność, która nie jest zaburzeniem przewlekłym. Jeśli bezsenność jest spowodowana na przykład pobudzeniem lub myślami, które ciągle krążą po głowie, CBD może pomóc również w tym przypadku. Jak już wcześniej pisałam, CBD wpływa na układ nerwowy, więc przyczynia się do koncentracji i lepszego samopoczucia. Przy prawidłowym dozowaniu olej CBD uspokoi Cię całkiem dobrze w porze snu. Jeśli po jego zażyciu położysz się do łóżka i poddasz się jego działaniu, zaśniesz z łatwością.

Historia stosowania CBD w leczeniu bezsenności

Medyczna marihuana jest od wieków stosowana w leczeniu bezsenności. W starożytnych Chinach marihuana była przepisywana jako lek nasenny. Zioło to było również popularne w Indiach i na Bliskim Wschodzie ze względu na jego działanie uspokajające. Nawet dzisiaj, niektórzy ludzie przysięgają, że medyczna marihuana pomaga im zasnąć!

Jak CBD wypada w porównaniu z innymi narkotykami?

Jedną z korzyści płynących z CBD jest to, że nie ma skutków ubocznych, jak wiele leków na receptę. Na przykład, benzodiazepiny (takie jak Valium) są często przepisywane na bezsenność. Jednak te leki mogą być uzależniające i powodować problemy, takie jak senność, zawroty głowy i niewyraźne widzenie.

Układ endokannabinoidowy a sen

Układ endokannabinoidowy jest odpowiedzialny za wiele różnych funkcji w organizmie, w tym za sen. CBD działa na układ endokannabinoidowy i pomaga poprawić jakość snu.

Najlepsze krople CBD na sen

W naszej redakcji bardzo lubimy krople CBD, dlatego postanowiliśmy przetestować 9 olejków CBD na sen. Jeśli więc szukasz wysokiej jakości CBD na sen, polecamy przeczytać nasz artykuł Krople cbd na sen. Zapraszamy do podzielenia się z nami, jakie inne krople CBD mamy do przetestowania w komentarzach.

Jak przyjmować olej CBD na bezsenność?

Jeśli chodzi o stosowanie oleju CBD na bezsenność, należy pamiętać o kilku rzeczach

• Zacznij od małej dawki i w razie potrzeby stopniowo ją zwiększaj.
• Używaj wysokiej jakości oleju CBD od renomowanego dostawcy

Dawkowanie

Dawkowanie musi być przetestowane. Zależy to od wagi ciała i wzrostu. Ideałem jest, aby zacząć od niższych dawek i zwiększyć je, jeśli nic się nie dzieje. Na bezsenność weź 1/3 i 1/2 pipety olejku CBD. Można jednak spokojnie zacząć od 2-6 kropli zażywanych nie więcej niż godzinę przed snem.

Dlaczego olej CBD

W sklepach jest mnóstwo produktów CBD. Na przykład, kwiaty, które są palone, wkłady do waporyzatorów, tabletki i kapsułki, cukierki. Jednak z mojego doświadczenia wynika, że olej jest najlepszy, ponieważ ma szybki początek i jest łatwy do zażycia.

Co mówią badania na temat CBD i bezsenności?

Istnieje kilka badań, które wykazują zdolność CBD do poprawy snu. Na przykład w jednym z badań wykazano działanie anksjolityczne kannabidiolu na przewlekle zestresowane szczury. W innym badaniu zbadano pojedynczą dawkę oleju CBD u osób, które miały problemy ze snem z powodu lęku lub stresu.

Wniosek

Bezsenność może wpływać na Twój sen, zdrowie psychiczne i ogólne samopoczucie. Wiele osób przyjmuje leki na bezsenność na receptę, ale leki te mają skutki uboczne. Olej CBD jest skuteczną alternatywą, która nie niesie ze sobą takiego samego ryzyka jak tradycyjne leki.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6326553/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24845114/?dopt=Abstract
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28349316/